Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_427241_486024388077119_1549878840_n Square81_10640_554866707896864_2057411988_n

Par emocijam. Ekharts Tolle

Prāts — manis lietotajā nozīmē — ir ne tikai domas. Tas ietver sevī arī emocijas un jebkurus citus mentālos vai emocionālos reaģēšanas modeļus. Emocijas rodas tur, kur satiekas prāts un ķermenis. Tā ir ķermeņa reakcija uz prātu jeb — prāta atspulgs ķermenī. Piemēram, agresīva vai naidīga doma liks ķermenī parādīties tai enerģijai, ko saucam par dusmām. Ķermenis sagatavojas cīņai. Doma, ka esat apdraudēts, vienalga, fiziski vai psiholoģiski, liek ķermenim sarauties, un tā ir baiļu fiziskā puse. Pētījumos ir pierādīts, ka spēcīgas emocijas izraisa pārmaiņas pat ķermeņa bioķīmijā. Šīs bioķīmiskās izmaiņas ataino emociju fizisko jeb materiālo aspektu. Protams, jūs ne vienmēr apzināties visus savu domu modeļus, un bieži tikai ar savu emociju novērošanas palīdzību ir iespējams sākt tos apzināties.

Jūs sakāt, ka emocijas ir prāta atspulgs ķermenī. Taču dažreiz starp tiem rodas konflikts: prāts saka "nē", savukārt emocijas — "jā", vai otrādi.

Ja vēlaties patiešām iepazīt prātu, ķermenis vienmēr sniegs patiesu tā atspoguļojumu, tāpēc vērojiet savas emocijas, jeb drīzāk — sajūtiet tās savā ķermenī. Ja starp prātu un emocijām radies konflikts, domas būs tās, kas melo, bet emocijas paudīs patiesību. Nevis augstāko patiesību par cilvēka Esamību, bet gan relatīvo patiesību par prāta stāvokli šajā brīdī. Konflikts starp virspusējām domām un neapzinātiem garīgajiem procesiem ir bieži novērojama lieta. Jūs varbūt vēl nespējat ienest apziņā savas neapzinātās prāta darbības domu formā, taču tās vienmēr atspoguļojas jūsu ķermenī kā emocijas, un to gan jūs varat pamanīt.

Vērot emocijas šādā veidā ir būtībā tas pats, kas klausīties vai vērot savas domas; to es aprakstīju jau iepriekš. Vienīgā atšķirība ir tā, ka doma mīt prātā, savukārt emocijas ir spēcīga fiziska sastāvdaļa un tāpēc galvenokārt tiek sajustas ķermenī. Varat ļaut emocijām tur būt, bet neatrasties to kontrolē. Vairs nebūdams emocijas, jūs esat vērotājs, novērojošā Tagadne. Šādi vingrinoties, viss, kas ir neapzināts, pamazām iznāks apziņas gaismā.

Tātad emociju novērošana ir tikpat nozīmīga kā domu vērošana? 

Jā. Lai tas kļūst par paradumu, jāpajautā: kas gan notiek manī šobrīd? Šis jautājums jūs uzvedīs uz pareizā ceļa. Taču neanalizējiet, vienkārši vērojiet. Koncentrējiet uzmanību uz iekšieni. Sajūtiet emocionālo enerģiju. Ja emociju nav, ielūkojieties dziļāk ķermeņa iekšējās enerģijas laukā. Tie ir vārti uz Esamību.

 

 ***

Pamatā visas emocijas ir atvasinājumi no vienas pirmatnējās, neizprotamās izjūtas, kas radusies, pazaudējot aiz vārdiem un formām esošo apziņu. Šīs izjūtas neizprotamās būtības dēļ ir grūti atrast vārdu, kas to precīzi raksturotu. "Bailes" ir tuvs apzīmējums, taču bez nepārtrauktās apdraudētības sajūtas šī izjūta iekļauj sevī arī dziļas atšķirtības un nepilnības sajūtu. Varbūt labāk būs lietot vārdu, kas ir tikpat nenosakāms kā šī pamatizjūta, un vienkārši sauksim to par "sāpēm". Viens no svarīgākajiem prāta uzdevumiem ir cīnīties pret tām un atbrīvoties no šīm emocionālajām sāpēm (kas arī ir viens no tā nepārtrauktās darbības iemesliem), taču vienīgais, ko iespējams šādā veidā iegūt, — īslaicīgi tās noslēpt. Patiesībā, jo cītīgāk prāts mēģina atbrīvoties no sāpēm, jo lielākas tās kļūst. Prāts nekad neatradīs risinājumu un arī neļaus jums to meklēt, jo pats ir būtiska problēmas sastāvdaļa. Iedomājieties, kas notiek, ja policijas priekšnieks mēģina atrast ļaunprātīgu dedzinātāju, bet patiesībā šis dedzinātājs ir pats Policijas priekšnieks. Jūs neatbrīvosieties no sāpēm, kamēr neatbrīvosieties no identificēšanās ar prātu, no ego. Tikai tad prāts tiks nogāzts no sava varenā troņa un Esamība atklāsies kā jūsu patiesā būtība. 

Taču kā tad ar pozitīvajām emocijām — tādām kā mīlestība un prieks? 

Tās nav atšķiramas no cilvēka dabiskā stāvokļa — iekšējās vienotības ar Esamību. Mīlestības un prieka mirkļi vai neilgie iekšēja miera brīži tiek piedzīvoti katru reizi, kad domu straumē rodas pārtraukums. Lielākajai daļai cilvēku šādi pārtraukumi rodas reti un tikai nejauši — brīžos, kad prāts tiek saukts par "mēmu", vai nu liela skaistuma, ārkārtējas fiziskās piepūles vai arī lielu briesmu rezultātā. Tad pēkšņi parādās iekšējs klusums. Un šajā klusumā ir tik tikko manāms, taču spēcīgs prieks; te ir mīlestība un miers.

Parasti šādi brīži ir neilgi, jo prāts steidzīgi atsāk savu trokšņaino darbību, ko saucam par domāšanu. Mīlestība, prieks un miers nespēj zelt un plaukt, kamēr neesat atbrīvojušies no prāta važām. Un es tās tomēr nesauktu par emocijām. Tās atrodas starp emocijām, taču daudz dziļākā līmenī. Tāpēc ir pilnībā jāapzinās savas emocijas un jāprot tās sajust, pirms spēsiet piedzīvot ari to, kas ir aiz  tām. Vārda "emocijas" burtiskais tulkojums ir "traucēklis". Šis vārds nāk no latīņu valodas vārda emovere, kas nozīmē "traucēt".

Mīlestība, prieks un miers ir dziļi Esamības stāvokļi, vai drīzāk — trīs aspekti iekšējai vienotībai ar Esamību. Kā tādiem tiem nav pretstatu. Tie rodas aiz prāta sfēras. Emocijas, kā daļa no dubultā prāta ir pakļautas pretstatu likumiem. No tā izriet, ka nevar būt labais bez ļaunā. Tāpēc neapskaidrotajā stāvoklī, kad identificējamies ar prātu, tas, ko maldīgi saucam par prieku, parasti ir tikai īslaicīga nemitīgi mainīgā sāpju un prieka cikla patīkamā puse. Šāds prieks vienmēr tiek iegūts no lietām ārpus cilvēka, taču patiess prieks rodas tikai iekšienē. Tā pati lieta, kas šodien jūs priecē; rīt jau sāpinās vai arī izzudīs — un tās trūkums atkal radīs sāpes. Un tas, kas bieži tiek uzskatīts par mīlestību, varbūt kādu laiku būs patīkams un aizraujošs, taču patiesībā ir tikai pieradums un pieķeršanās, ārkārtīgi nepilnīgs stāvoklis, kas vienā brīdī var pārvērsties ciešanās. Daudzas "mīlestības" attiecības pēc tam, kad sākotnējā eiforija ir pagājusi, patiesībā svārstās starp "mīlestību" un naidu, valdzinājumu un atsvešināšanos.

Īsta mīlestība neliek cilvēkam ciest. Kā gan tā to varētu? Tā pēkšņi nepārvēršas naidā, tāpat kā patiess prieks nepārvēršas sāpēs. Kā jau teicu, pat pirms apskaidrības sasniegšanas, pirms atbrīvošanās no prāta važām ir iespējams uz mirkli piedzīvot patiesu prieku, mīlestību vai dziļu iekšēju mieru, klusumu. Tie ir cilvēka patiesās būtības aspekti, ko parasti aizēno prāts. Pat "normālajās" pieraduma attiecībās var būt mirkļi, kad sajūtams kaut kas neviltots un patiess. Taču tie būs tikai īsi brīži, ko drīz atkal noslēps prāta iejaukšanās. Tad var likties, ka jums ir piederējis ķaut kas ļoti vērtīgs, kas nu pazaudēts, vai arī prāts var jūs pārliecināt, ka tā bijusi tikai ilūzija. Patiesībā tā nebija ilūzija un to nav iespējams pazaudēt. Tā ir daļa no cilvēka dabiskā stāvokļa, ko prāts var aizēnot, taču nekad nespēj  iznicināt. Pat tad, kad debesis ir tumšu makonu aizklātas, saule nav pazudusi. Tā vēl aizvien ir tur, aiz mākoņiem.

 

Fragmenti no Ekharta Tolle grāmatas "Tagadnes spēks".

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_sparkler-677774_1280
Prāts & psiholoģija

Trīs līdzekļi pret bezpalīdzību

Piecdesmit gadus atpakaļ amerikāņu psihologs Martins Seligmans (Martin Seligman) gāza visus priekštatus par mūsu brīvo gribu. Seligmans ...

139
17. novembrī, 2018
Library_page_qx3aeg_vn9w
Vīrietis & sieviete

Attīstības posmi vīrieša un sievietes attiecībās

Attiecības gandrīz vienmēr ir sarežģīts process. Lai kā mēs necenstos, mums nākas sastapties gan ar savām bērnības traumām, gan nepiepild...

9100
9. aprīlī, 2016
Library_page_screen_shot_2018-11-04_at_19.58.21
Emocijas

Ejiet jaunus ceļus un vecie aizaugs

Apzinātības prakse uz mūsu apziņu darbojas tāpat kā svaigi pavasara zaļumi uz mūsu ķermeni, teica lieliskā terapeite Emīlija Nagoski. Ie...

1110
4. novembrī, 2018
Library_page_dalailama
Būdisms

Cilvēka pieeja pasaules mieram

Viņa svētība Dalailama:   Liksim lietā mūsu kopīgās cilvēciskās vērtībās Lai atjaunotu cilvēka vērtības un sasniegtu ilgstošu laimi, j...

304
31. oktobrī, 2018
Library_page_nature-845849_1280
Zaļā Planēta

Mēs esam daļa no zemes, un tā ir daļa no mums

Indiāņu virsaiša Sietla runa 1854. gadā. Varenais Virsaitis no Vašingtonas informē, ka grib nopirkt mūsu zemi. Turklāt Varenais Virsaiti...

343
28. oktobrī, 2018
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

3558
16. martā, 2017
Library_page_fantasy-3668208_1280
Vīrietis & sieviete

Sievietes briedums

Sieviete, kura ir iepazinusi sevi un iemācījusies sevi mīlēt, sāk dzīvot pasaulē pavisam citādāk. Tā, kura ir pieņēmusi un iemīlējusi sav...

3639
16. oktobrī, 2018
Library_page_6634148917_3908214848_b
Attiecības

Mīlestība un kāpēc tā sāp

Mīlestība ir sāpīga, jo tā atver ceļu uz svētlaimi. Tā ir sāpīga, jo tā pārveido. Mīlestība ir mutācija, pārmaiņas. Katra transformācija ...

6184
6. oktobrī, 2015
Library_page_photomontage-3351307_1280
Sabiedrība

Visu dzīvo radību labā...

Cik es esmu Tev pateicīga, ka Tu nepiederi to vīriešu skaitam, kuri krāj mantu, izmantojot citu cilvēku darbu. Cik es esmu pateicīga, ka ...

5664
7. decembrī, 2015
Library_page_shutterstock_145507243
Prāts & psiholoģija

Mēs esam tas, ko mēs domājam

Mūsu bezgalīgais Visums ir milzīgs enerģētiskais tīkls, kurā absolūti viss un pilnīgi visi ir savienoti enerģētiskā līmenī. Eksistē tikai...

17382
4. jūlijā, 2016
Library_page_woman-3599869_1280
Emocijas

Negatīvas emocijas: pieņem, saproti un piedzīvo

Kādēļ negatīvas emocijas tik ilgi “neatlaiž”? Šis jautājums bieži tiek uzdots konsultācijās. Tam ir daudz iemeslu, taču bieži vien tas ir...

1553
2. oktobrī, 2018
Library_page_apska_viens
Attiecības

Apskāvienu alķīmija

Kamēr neapskausi cilvēku, ir grūti dažreiz saprast, kā jūs attiecaties viens pret otru – kā mīļotie cilvēki, draugi vai radinieki? Katru ...

1226
26. septembrī, 2018
Library_page_theravada-buddhism-1769592_1280
Pašizziņas prakses

Apzinātības aksiomas

Čarlza Tarta intervija ar Šinzenom Jang   Čarlzs Tarts – psiholoģijas doktors, izcils apziņas un tās patiesā stāvokļa pētniecības zināt...

1691
22. septembrī, 2018
Library_page_universe-voie-lactee-
Apzinatība

Rūpējoties par drošību, mēs zaudējam iespēju atvērties

Ja Tu paslēpsi ziedu istabā, lai tam nepiekļūst ne saule, ne jelkāda vēja plūsmiņa, tad, iespējams, Tu domā, ka esi to pasargājis. Taču š...

4778
22. jūnijā, 2017
Library_page_pra_ts_un_psiholog_ija
Prāts & psiholoģija

Aiziet - dažreiz tas ir labākais, ko jūs varat izdarīt

“Ja tu kādreiz pamanīsi sevi nepareizā stāstā, ej prom” – Mo Villems Tev ir tiesības aiziet no jebkuras situācijas, kurā tu sevi neredzi...

5548
8. septembrī, 2018
Library_page_img_3635
Attiecības

Apzinātas partnerattiecības kā jaudīgs pašizaugsmes veids

No žurnāla "Taka" 2018.g. jūnija numura. Sagatavoja Ilze Ulmane-Rudakova, psiholoģe apmācībā, sistēmfenomenoloģiskās metodes un holodi...

2423
5. septembrī, 2018
Library_page_old-woman-574278_1280
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

5826
26. oktobrī, 2016
Library_page_bird-3060888_1280
Darbs ar traumām

Tu tiec atbalstīts

Daudzas no mūsu trauksmēm, īpaši tās, kas ir saistītas ar naudu un attiecībām, rodas no divām zemapziņas bailēm: 1 – “es neesmu pašpieti...

914
30. augustā, 2018
Library_page_apzina_ta_s_attieci_bas
Attiecības

Par attiecībām, apzinātību un mīlestību

Pirms neilga laika Mīlestības Skolu uzrunāja sieviešu (ģimenes) žurnāls “Ieva” un uzdeva mums dažus jautājumus par apzinātām partnerattie...

3204
27. augustā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=Cetg4gu0oQQ
Vīrietis & sieviete

Why I'm done trying to be "man enough"

Justin Baldoni wants to start a dialogue with men about redefining masculinity -- to figure out ways to be not just good men but good humans. In a warm, personal talk, he shares his effort to reconcile who he is with who the world tells him a man should be. And he has a challenge for men: "See if you can use the same qualities that you feel make you a man to go deeper," he says. "Your strength, your bravery, your toughness: Are you brave enough to be vulnerable? Are you strong enough to be sensitive? Are you confident enough to listen to the women in your life?"

500
26. augustā, 2018
Library_page_erich_fromm_1974
Prāts & psiholoģija

Ja jūs cilvēkiem pajautāsiet, kas ir paradīze, viņi teiks, ka tas ir lielveikals

Publicējam interviju ar Ēriku Frommu no arhīva materiāliem, kurā vācu psihologs stāsta par XX gadsimta sabiedrības slimībām, personības p...

750
20. augustā, 2018
Library_page_whisper-408482_1280
Attiecības

Dziļas mīlestības būtība

Leģendārais dzenbudisma skolotājs Thiķ Ņat Haņs par to, ka mīlēt, pirmkārt, nozīmē saprast otru cilvēku. 1. Ja ūdens krūzē izšķīdināsiet...

12084
28. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1935
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

2062
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2684
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2895
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

2282
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2382
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2796
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2784
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

3183
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2999
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3460
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3581
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3636
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
3323
9. janvārī, 2017