Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_forest-1245692_1280 Square81_10640_554866707896864_2057411988_n
Pašizziņas prakses

Klusēšanas praktizēšana. Ko tas mums dos

Daži ļaudis saka, ka mūzika – tas ir klusums starp notīm. Tā ir tālejoša doma, un tas ir tas, ko varam izmantot, lai aptvertu dziļu un spēcīgu ideju: “Klusumā mēs atrodam enerģiju un mieru”.

Mēs visi esam raduši izmantot vārdus, kad jānolaiž tvaiks vai jāatbrīvojas no sasprindzinājuma. Kad piepildām gaisu ar sarunām, vienā mirklī apklust ir praktiski neiespējami, un arī apraut diskusiju pusvārdā ir neērti. Praktiski vienmēr negatīvi strīdi un sūdzības rodas tad, kad mums trūkst dzīvības enerģijas. Mēs žēlojamies par spēka trūkumu, lai varētu sekot saviem personiskajiem mērķiem, bet ar to pašu “izpļāpājam” to vēl vairāk.

Klusumā mēs atrodam enerģiju un mieru…

Uzsāciet klusēšanas praktizēšanu patstāvīgi, pat ja nespēsiet to ievērot visas dienas garumā, sāciet ar pāris stundām klusuma. Jūs sev atklāsiet daudz priekšrocību. Lūk, dažas no tām.

Kad mūsu vārdiem piemīt spēks, mums ir vara…

1.     Klusēšanas praktizēšana audzē disciplīnu.

Turēt mēli aiz zobiem ir diezgan sarežģīti, piekrītat? Un tas ir vērā ņemams arguments, lai to darītu. Klusēšana palīdzēs jums nostiprināt savu gribasspēku un pierādīt sev, ka jums ir viss nepieciešamais, lai pieņemtu jebkurus izaicinājumus vai uzbrukumus no apkārtējiem.

Šīs praktizēšanas rituāla izpilde kļūs par enkuru paša spēkiem un motivācijai.

2.     Klusēšanas praktizēšana dod laiku pašanalīzei.

Ja diskusija ar partneri vai sarunbiedru ir iegājusi ne tajās sliedēs, kā esam pieraduši, pateicoties klusumam, mums ir iespēja norobežoties un pabūt vienatnē ar sevi. Mūsdienu pasaules drudžainajā jezgā mēs praktiski nekad neatrodam laiku sev un mīļajiem ne tikai tādēļ, lai brīvos brīžos atpūstos, bet arī lai pakavētos mirklī. Nospraust sev tālāko kursu, novērtēt sevi. Vai būtu jābrīnās, ka mūs pārņem sajūta, ka virzāmies uz nepareizo pusi, ka dzīve neiet savā gaitā, bet paiet mums garām.

Klusēšanas praktizēšanas laikā apdomājiet šādus jautājumus:

  • “Kas esmu, un ko daru?”
  • “Vai varu būt apmierināts ar savas dzīves virzienu?”
  • “Kur es katru dienu varu ieguldīt savu enerģiju?”
  • “Ko varu pārtraukt darīt, lai atbrīvotu vietu patiešām nozīmīgām lietām manā dzīvē?”

3.     Klusēšanas praktizēšana ļauj sadzirdēt savu elpu.

Daoismā mūs māca attīstīt savu Ci enerģiju ar elpošanas cirkulāciju caur organisma dzīvībai svarīgiem centriem. Daudziem praktiķiem ir sarežģīti palikt elpošanas apziņā. Kad atrodaties klusumā pats ar sevi, to izdarīt ir daudz vienkāršāk. Varat izmantot klusēšanu, lai noslīpētu savu elpošanas tehniku un vairāk saprastu, kur jūs sūtāt katru elpas vilcienu.

4.     Klusēšanas praktizēšana ļauj savākt savu enerģiju.

Katru dienu runājot, mēs patērējam ļoti daudz enerģijas. Klusumā jūs varat to visu ievilkt atpakaļ un saglabāt burtiski, izmantojot katru ieelpu. Izmantojot Ci enerģiju, jūs uzlādējaties caur apzinātu elpošanu. Izmantojiet šo atgūto enerģiju, lai attīrītos no tā, kas jūs uztrauc.

5.     Klusēšanas praktizēšana māca jums piešķirt nozīmi tam, ko runājat.

Pēc tam, kad izmantojam vārdus, lai noslīcinātu klusumu, tie kļūst nevērtīgi. Runāt to, ko domājam, un darīt to, ko runājam, ne vienmēr izdodas, vai ne? Mūsu vārdi iegūst nozīmi tad, kad tiem piemīt dziļums un saskanīgums. Kad iemācīsieties klusumu, pratīsiet rast mieru klusuma pasaulē, jums vairs nekad nevajadzēs aizpildīt telpu ar pārsteidzīgiem, tukšiem vārdiem. Ar laiku jūs iemācīsieties izsvērt paša vārdus. Kļūsiet par brīnišķīgu sarunbiedru, kurš skaidri un saprotami pauž savas domas.

Kad jūsu vārdiem piemīt spēks, jums ir vara.

Ir milzum daudz iemeslu, lai uzdāvinātu sev dienu klusuma. Klusēšana ļaus iedvest dzīvību jūsu sapņos un vēlmēs. Palīdzēs atrast atslēgu paša varēšanai, līdzsvarot savas domas, vārdus un rīcību.

Autors: Boho Lana

* Avots: http://econet.ru;

* No krievu valodas tulkoja Liene Strole;

* Korektore: Liene Lāce

X

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_screen_shot_2017-12-20_at_18.12.43
Pašizziņas prakses

10 būtiski atmošanās principi

Šajā nelielajā sarakstā esmu apkopojis dažus no svarīgākajiem pamatprincipiem, ko mācu savos semināros un dziedināšanās. Šis ir sākums. I...

13006
20. decembrī, 2017
Library_page_hk09bije0cc
Pašizziņas prakses

Kā nomainīt savas dzīves "filmiņu"

Domā, ka viss, kas notiek tavā dzīvē, jau sen ir izlemts debesīs, un tu to nekādi nespēj ietekmēt? Pazīstamais transerfinga realitātes te...

19501
15. februārī, 2016
1
Library_page_girl-waiting-for-lovers
Pašizziņas prakses

Joga dvēselei

JOGA DVĒSELEI – tie ir nelieli, bet ļoti nozīmīgi vingrinājumi, kurus esmu apkopojusi, balstoties uz Eriksona koučingu un geštaltterapiju...

5138
17. decembrī, 2015
Library_page_michael-shainblum_5-940x726
Pašizziņas prakses

Kāpēc esmu šeit?

/ 5 jautājumi, ko sev uzdot / Vai kādreiz esat domājis, kāpēc esat šeit? Kāda varētu būt jēga mosties katru rītu? Daļa no jūsu mērķa šei...

5956
26. novembrī, 2015
Library_page_photodune-7673995-beautiful-little-girl-enjoying-nature-s
Ķermenis & veselība

Visīsākais ceļš, lai uzlabotu veselību

No zinātniskā viedokļa veselība ir labākais no iespējamajiem stāvokļiem; optimālais, jeb -dzīvotspēja ar pozitīvu emocionālo tonusu. Fizi...

6548
11. septembrī, 2015
Library_page_original
Pašizziņas prakses

Vai iespējams vienmēr būt laimīgam?

Enerģijas trūkums – tā ir tuvojošos nelaimju un slimību pirmā pazīme. Ajūrvēdā teikts, ja cilvēks attīstās garīgajā dzīvē, tam jābūt redz...

6577
31. augustā, 2015
Library_page_image
Pašizziņas prakses

Es nepārtraukti daru, ko spēju, lai mācītos no katras pieredzes

Lai gan, manuprāt, mēs sliecamies koncentrēties tikai uz pozitīvo, tieši negatīvā pieredze ir tā, kas mums tiešām var palīdzēt. Mums tika...

4358
1. augustā, 2015
Library_page_11096611_848279421912174_7753644055807266370_n
Pašizziņas prakses

Sauciens no Viņas Puses

Kā saka mans sens draugs: "Dzīve ir iekārtota tā, ka vienā brīdī ir garlaicīgi, citā – bailīgi". Kaut kādā ziņā cilvēka dzīvi var salīdzi...

5493
1. maijā, 2015
Library_page_1238860_543114525762000_854984976_n
Ķermenis & veselība

Zemapziņa tic tam, ko jūs sakāt

Esmu sapratusi, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nevēlas dzirdēt labas ziņas. Viņiem patīk sliktās, jo tās dod iespēju pažēloties par dzīvi....

19570
24. martā, 2015
Library_page_8380060-r3l8t8d-1000-15
Pašizziņas prakses

Pašpietiekamības manifests

... Es esmu atbildīgs par to, lai nepieņemtu to, kas mani ievaino. Es esmu atbildīgs par to, lai aizsargātos no tiem, kuri man kaitē. E...

7915
4. martā, 2015
Library_page_9-lies-tricked
Pašizziņas prakses

10 mīti, kam esam noticējuši

Ir laiks iemācīties ko jaunu, atmaskojot kā nepatiesus desmit apgalvojumus, ko vienmēr esam uzskatījuši par patiesiem.   1. Būt vienam n...

8336
7. februārī, 2015
Library_page_dog-sunset
Pašizziņas prakses

Garīgās mācības, ko var mācīties no suņiem

Vai esi kādreiz apjautis, ka Dievs (God) angļu valodā, lasot no otras puses, nozīmē Suns (Dog)? Suņi un vairums citu mājdzīvnieku spēj sa...

6259
17. janvārī, 2015
Library_page_guna_alex-namaste
Pašizziņas prakses

Mīlestības mācība - Tantra

Leģendas vēsta, ka tantriķu saieti vienmēr ir bijuši slepeni - kādā norunātā vietā ieradās cilvēki, veica tantriskas prakses, meditēja, b...

6763
5. novembrī, 2014
1
Library_page_10325712_662210477185737_6215411496030530408_n
Prāts & psiholoģija

Ja šķiet, ka viss iet greizi, vienkārši atcerieties šīs 8 lietas

„Es sēžu uz savas slimnīcas gultas, gaidot abu krūšu noņemšanu. Bet dīvainā kārtā es jūtos laimīga. Līdz šim man nebija problēmu ar vesel...

9044
22. oktobrī, 2014
Library_page_10305607_670444099695708_7098990710418436197_n
Pašizziņas prakses

Ošo: Visums ir mūsos

Visums pastāv kā nepārtrauktība; tas ir intermitējošs fenomens. Mēs esam šeit, jo visums bija tāds, lai mēs varētu te būt. Visa pagātne b...

6386
13. oktobrī, 2014
Library_page_g2hhphmarlk
Pašizziņas prakses

Холодинамика — городской шаманизм

Холодинамика — это направление трансперсональной психологии, возникшее на стыке работ К.Юнга и квантовой физики в 70-х годах 20-го века...

5629
8. oktobrī, 2014
Library_page_282631_2113735435651_1013634033_32377860_3528368_n
Pašizziņas prakses

Kā mēs zaudējam un kā iegūstam enerģiju visos ķermeņa līmeņos

Parasti, kad domājam par enerģiju, mēs domājam par savu fizisko ķermeņi, bet kā tad ar mentālo, ēterisko, astrālo ķermeni? Kā  mēs paši z...

8414
25. augustā, 2014
Library_page_5486318_original_1386126407.jpg
Pašizziņas prakses

Lielvārdes josla

(kādas vācu mistiķes lasījums) Lasījums notika izsekojot jostā zīmi pēc zīmes. Rasmas Rozītes tulkojums no skaņu ieraksta. Red. Josta s...

5422
5. martā, 2014
Library_page_1551674_490284257747534_25904417_n
Pašizziņas prakses

Septiņi Visuma likumi

Ja esat nolēmuši nopietni nodarboties ar garīgo attīstību, jums vajag saprast un pieņemt dažus Visuma likumus. “Kāpēc tie ir vajadzīgi?”...

12756
5. februārī, 2014
Library_page_sunset-3134238_1280
Pašizziņas prakses

Bailes no vientulības

Cilvēki baidās no vientulības. Neviens negrib būt vientuļš, visi grib piederēt pūlim - ne tikai vienam baram, bet daudzām kopībām. Cilvēk...

5308
8. novembrī, 2012
Library_page_bicycle-1822528_1280
Prāts & psiholoģija

Проблема как тоник для эго

«Эго не чувствует себя хорошо, легко, ему не достаточно 
холмиков, оно хочет горы. Даже если это страдание, это не
 должен быть холмик, э...

4036
3. februārī, 2012