Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_190208_399059710167483_1303634648_n Square81_10640_554866707896864_2057411988_n

Kā būt laimīgam?

Ļauj man uzdot tev jautājumu – cik bieži tu esi īsts? Cik bieži tu vari atļauties izrādīt to, ko patiesībā jūti? Un tai pašā laikā saglabāt un attīstīt normālas attiecības ar pārējiem cilvēkiem? Kā rāda mana pieredze, strādājot individuālajās konsultācijās un grupu nodarbībās, cilvēki baidās būt atklāti, īsti, jo tas padara tos neaizsargātus. 

Sākt raudāt, kad jūties tā; pateikt, ka mīli, nebaidoties no nodevības; sadusmoties un pateikt pāridarītājam visu, ko par viņu domā... Bieži redzu, ka cilvēki grib būt „labiņi” un vadoties pēc saviem priekšstatiem, kā tādiem būt, sevi pilnībā izdzen, protams, sabiedrības izveidoto stereotipu mudināti. Bet pēc tam viņiem paliek garlaicīgi dzīvot, it kā plānotājs pierakstīts pilns ar darāmajiem darbiem, bet ir garlaicīgi. Visi gaida, kad notiks kāds brīnums/ tie notievēs/ ies atvaļinājumā/ apprecēsies/ saņems algu/ nopirks dzīvokli/ ...varat pielikt savu versiju... Un tad gan beidzot būs laimīgi. Un Tolli arī tā kā ir palasījuši, bet kaut kā tomēr priecāties šeit un tagad un dzīvot īstu dzīvi nesanāk. Atklāšu noslēpumu, tāda pieredze ir arī man. Gaidīt laimi – tas ne pie kā laba nenoved. Labāk ir to radīt. Izpētīt, atcerēties, kas var palīdzēt būt laimīgam. Tikai ir viena problema - , ja tu pats neesi īsts, kā lai saproti, ka laimīgs tu tomēr vari būt pa īstam? Kā noņemt apvainojumu, baiļu un agresijas uzslāņojumu, kā nokļūt pie pašas laimes sajūtas?

Ja ticēt autoritatīviem avotiem – laime, miers un prieks – tie ir kopā ar mums jau no pašas dzimšanas, un tas ir normāls stāvoklis tad, kad citas emocijas tam netraucē, tas ir kā pamatfons visām citām jūtām. Emociju struktūra ir daudzslāņaina un mainīga.

Pēc manām domām, atbilde slēpjās sekojošā – izrādīt savas jūtas, dot sev iespēju izdzīvot jebkuru dvēseles stāvokli, iemācīties to paspilgtināt un pavājināt pēc savas vajadzības. Jūtas ir pārejoša parādība, ar laiku tās izbeidzas. Nav nekā mūžīga - pāriet gan mīlestība, gan naids. Vēlme iekonservēt kaislību, piemēram, noved pie tās nogalināšanas. Jo tā ir brīnišķīga, kamēr tā ir dzīva. Brīnišķīgas var būt arī dusmas, kamēr netiek maskētas aiz dievbijības. Pēc manām domām,  cilvēks ir visu jūtu apvienojums. Bailes un drosme, mīlestība un sabrukums, - viss ir pieejams un viss var nest prieku un rezultātu, kāds tev ir vajadzīgs. Mani vienmēr ir sildījusi doma par to, ka emocijas un jūtas cilvēks rada pats. Tas, protams, ved pie atbildības savā priekšā par to, kā es uzvedos, ko jūtu. Neizdosies attaisnoties ar to, ka, piemēram, mani bērnībā ne pārāk mīlēja un es neesmu iemācījies uzticēties. Bet labi vien ir.

Kad es noticēju,  ka varu pārvaldīt  savu iekšējo „emocionālo lauku”, lai kas arī nenotiktu man ārpusē, mana dzīve mainījās. Šādas pārvaldīšanas metodikas ir dažādas. Es, piemēram, iesaku pastiprināt un paātrināt tā saukto negatīvo emociju izdzīvošanas procesu, palīdzu saprast, ka katrs cilvēks pats var tās regulēt. No sākuma tu tās izdzīvo, izrādi, izvelc tās no vietām, kur tās paslēpušās zem citu labskanīgu emociju jumtiņiem. Tad tu pārstāj no tām baidīties, redzi, ka citi cilvēki pārdzīvo un izjūt to pašu, un sāc tās izbaudīt. Sāc priecāties par savām dusmām vai pat par savu izmisumu, saprotot, ka tas tagad ir veids, kā justies dzīvam un īstam. Un jo vairāk tu „nolaid tvaiku”, jo brīvāks tu kļūsi, jo mazāka ir sprādziena iespējamība. Samazini spiedienu un tev parādīsies brīva telpa, kurā tu vari veikt savas dzīves un jūtu inventarizāciju, novērtēt savu izvēli (ja vien jebkad esi tādu izdarījis, nevis akli sekojis rupjām pavēlēm) un saprast, ko gan tu gribi patiesībā izjust.

Tāpēc tev parādīsies jauns laimes jēdziens (man pašlaik nav svarīgi, kas ar to tiek domāts – tas var būt jebkas no apgaismības līdz apmierinājumam), tu vienkārši sapratīsi, ko tu vēlies, kādas ir tās jūtas, kuras gribi pārdzīvot. Un sāksi pats tās radīt, sāksi no daudzvariantu īstenības izvēlēties tieši tos faktus, kuri pastiprinās tavu laimes izjūtu. Pārstāsi izvēlēties „ne to”. Kad tev pietiks laimes, tu varēsi radīt sev apkārt telpu, kurā ienāks vajadzīgie cilvēki un vajadzīgie notikumi. Labklājības ilūzija, kas izaug no apspiestas  nevēlēšanās dzīvot, ir viscaur melīga, tā var vien pievilināt to, kas padarīs pasauli vēl nepatīkamāku un palīdzēs attaisnot nevēlēšanos dzīvot. Tik vienkārši.

Lai izjustu laimi, vajag radīt laimes izjūtu sev un pārējiem apkārt, vajag sakrāt spēkus un no sākuma atbrīvoties no tā, kas šos spēkus nevajadzīgi tērē, piemēram, melošanu sev un neļaušanu pašam sev būt laimīgam.

Svetlana Patruševa

samopoznanie.ru

 

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_screen_shot_2018-11-04_at_19.58.21
Emocijas

Ejiet jaunus ceļus un vecie aizaugs

Apzinātības prakse uz mūsu apziņu darbojas tāpat kā svaigi pavasara zaļumi uz mūsu ķermeni, teica lieliskā terapeite Emīlija Nagoski. Ie...

1056
4. novembrī, 2018
Library_page_dalailama
Būdisms

Cilvēka pieeja pasaules mieram

Viņa svētība Dalailama:   Liksim lietā mūsu kopīgās cilvēciskās vērtībās Lai atjaunotu cilvēka vērtības un sasniegtu ilgstošu laimi, j...

280
31. oktobrī, 2018
Library_page_nature-845849_1280
Zaļā Planēta

Mēs esam daļa no zemes, un tā ir daļa no mums

Indiāņu virsaiša Sietla runa 1854. gadā. Varenais Virsaitis no Vašingtonas informē, ka grib nopirkt mūsu zemi. Turklāt Varenais Virsaiti...

323
28. oktobrī, 2018
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

3536
16. martā, 2017
Library_page_fantasy-3668208_1280
Vīrietis & sieviete

Sievietes briedums

Sieviete, kura ir iepazinusi sevi un iemācījusies sevi mīlēt, sāk dzīvot pasaulē pavisam citādāk. Tā, kura ir pieņēmusi un iemīlējusi sav...

3620
16. oktobrī, 2018
Library_page_6634148917_3908214848_b
Attiecības

Mīlestība un kāpēc tā sāp

Mīlestība ir sāpīga, jo tā atver ceļu uz svētlaimi. Tā ir sāpīga, jo tā pārveido. Mīlestība ir mutācija, pārmaiņas. Katra transformācija ...

6168
6. oktobrī, 2015
Library_page_photomontage-3351307_1280
Sabiedrība

Visu dzīvo radību labā...

Cik es esmu Tev pateicīga, ka Tu nepiederi to vīriešu skaitam, kuri krāj mantu, izmantojot citu cilvēku darbu. Cik es esmu pateicīga, ka ...

5649
7. decembrī, 2015
Library_page_shutterstock_145507243
Prāts & psiholoģija

Mēs esam tas, ko mēs domājam

Mūsu bezgalīgais Visums ir milzīgs enerģētiskais tīkls, kurā absolūti viss un pilnīgi visi ir savienoti enerģētiskā līmenī. Eksistē tikai...

17364
4. jūlijā, 2016
Library_page_woman-3599869_1280
Emocijas

Negatīvas emocijas: pieņem, saproti un piedzīvo

Kādēļ negatīvas emocijas tik ilgi “neatlaiž”? Šis jautājums bieži tiek uzdots konsultācijās. Tam ir daudz iemeslu, taču bieži vien tas ir...

1533
2. oktobrī, 2018
Library_page_apska_viens
Attiecības

Apskāvienu alķīmija

Kamēr neapskausi cilvēku, ir grūti dažreiz saprast, kā jūs attiecaties viens pret otru – kā mīļotie cilvēki, draugi vai radinieki? Katru ...

1216
26. septembrī, 2018
Library_page_theravada-buddhism-1769592_1280
Pašizziņas prakses

Apzinātības aksiomas

Čarlza Tarta intervija ar Šinzenom Jang   Čarlzs Tarts – psiholoģijas doktors, izcils apziņas un tās patiesā stāvokļa pētniecības zināt...

1676
22. septembrī, 2018
Library_page_universe-voie-lactee-
Apzinatība

Rūpējoties par drošību, mēs zaudējam iespēju atvērties

Ja Tu paslēpsi ziedu istabā, lai tam nepiekļūst ne saule, ne jelkāda vēja plūsmiņa, tad, iespējams, Tu domā, ka esi to pasargājis. Taču š...

4763
22. jūnijā, 2017
Library_page_pra_ts_un_psiholog_ija
Prāts & psiholoģija

Aiziet - dažreiz tas ir labākais, ko jūs varat izdarīt

“Ja tu kādreiz pamanīsi sevi nepareizā stāstā, ej prom” – Mo Villems Tev ir tiesības aiziet no jebkuras situācijas, kurā tu sevi neredzi...

5536
8. septembrī, 2018
Library_page_img_3635
Attiecības

Apzinātas partnerattiecības kā jaudīgs pašizaugsmes veids

No žurnāla "Taka" 2018.g. jūnija numura. Sagatavoja Ilze Ulmane-Rudakova, psiholoģe apmācībā, sistēmfenomenoloģiskās metodes un holodi...

2411
5. septembrī, 2018
Library_page_old-woman-574278_1280
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

5811
26. oktobrī, 2016
Library_page_bird-3060888_1280
Darbs ar traumām

Tu tiec atbalstīts

Daudzas no mūsu trauksmēm, īpaši tās, kas ir saistītas ar naudu un attiecībām, rodas no divām zemapziņas bailēm: 1 – “es neesmu pašpieti...

896
30. augustā, 2018
Library_page_apzina_ta_s_attieci_bas
Attiecības

Par attiecībām, apzinātību un mīlestību

Pirms neilga laika Mīlestības Skolu uzrunāja sieviešu (ģimenes) žurnāls “Ieva” un uzdeva mums dažus jautājumus par apzinātām partnerattie...

3189
27. augustā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=Cetg4gu0oQQ
Vīrietis & sieviete

Why I'm done trying to be "man enough"

Justin Baldoni wants to start a dialogue with men about redefining masculinity -- to figure out ways to be not just good men but good humans. In a warm, personal talk, he shares his effort to reconcile who he is with who the world tells him a man should be. And he has a challenge for men: "See if you can use the same qualities that you feel make you a man to go deeper," he says. "Your strength, your bravery, your toughness: Are you brave enough to be vulnerable? Are you strong enough to be sensitive? Are you confident enough to listen to the women in your life?"

486
26. augustā, 2018
Library_page_erich_fromm_1974
Prāts & psiholoģija

Ja jūs cilvēkiem pajautāsiet, kas ir paradīze, viņi teiks, ka tas ir lielveikals

Publicējam interviju ar Ēriku Frommu no arhīva materiāliem, kurā vācu psihologs stāsta par XX gadsimta sabiedrības slimībām, personības p...

738
20. augustā, 2018
Library_page_whisper-408482_1280
Attiecības

Dziļas mīlestības būtība

Leģendārais dzenbudisma skolotājs Thiķ Ņat Haņs par to, ka mīlēt, pirmkārt, nozīmē saprast otru cilvēku. 1. Ja ūdens krūzē izšķīdināsiet...

12069
28. jūnijā, 2016
Library_page_bcf1358808ef60e07745025dcd7f0141
Ķermenis & veselība

Kā elpošanas ritms ietekmē atmiņu un bailes

Ziemeļrietumu medicīnas universitātes zinātnieki pirmo reizi ir atklājuši, ka elpošanas ritms cilvēka smadzenēs rada elektrisku aktivitāt...

5145
21. martā, 2017
Library_page_girl-447701_1280
Bērni & vecāki

Separācija no vecākiem

Separācija nav vienpusējs process, bet bieži vien mēs daudz runājam par vecākiem kuri nav gatavi, nespēj, kuri tur un nelaiž vaļā. Par ma...

2185
7. augustā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1920
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

2049
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2664
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2877
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

2270
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2370
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2777
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2765
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

3170
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2986
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3444
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3561
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3619
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
3308
9. janvārī, 2017