Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
No_picture Square81__mg_3144

10 iemesli, kāpēc ir vērts nodarboties ar Jogu

15 gadus atpakaļ es jutos „veca un izspiesta kā citrons” :). Pēc medicīnas institūta pabeigšanas radās vilšanās mūsdienu medicīnā: tabletes kļuva arvien vairāk, bet veselības mazāk.

Sāku meklēt tādu zināšanu sistēmu, kura man sniegtu saprotamas un racionālas atbildes uz jautājumiem, kāpēc mēs slimojam, kāpēc tik ātri novecojam, ciešam un vai dzīvei ir jēga.

Vēdiskās tradīcijas, kuru sastāvdaļa ir Joga, dod izprantni par to kā uzbūvēta mūsu pasaule iemeslu un seku līmenī. Tā patiesi ir zināšanu krātuve!

Ir daudz iemeslu, kāpēc nodarboties ar jogu, lūk, 10 acīmredzamākie:

1.      Mūsdienās cilvēki ļoti daudz laika pavada „sēdošā stāvoklī”, ļoti maz kustās un bieži vienīgā viņu pārvietošanās ir no automašīnas līdz krēslam un otrādi. Asinsvadu aizkaļķošanās, asinsrites problēmas, saspringuši vai atrofējušies muskuļi, liekais svars – lūk pamatproblēmas gandrīz visām slimībām.

ü  Joga – tas ir unikāls fizisko nodarbību veids, kas harmoniski attīsta ķermeņa muskulatūru, pilnveido prātu un saprātu, ķermenis kļūst lokans un stingrs.

2.      Hronisks nogurums, ātrs fizisks novārdzinājums, slikts garastāvoklis, vājš gremošanas process, liekais svars, trausls miegs, trauksme un stress kļuvuši par mūsdienu cilvēka ikdienas pavadoņiem. Visas šīs parādības liecina par vienu - par enerģijas trūkumu organismā (joga organisma iekšienē :)).

Ø  Joga palīdz saprast, kur pazūd mūsu dārgā dzīves enerģija un kā papildināt tās rezerves. Darbs ar ķermeni Hatha jogā balstīts uz pilnīgām zināšanām par to, kā izveidots cilvēka ķermenis smalko enerģiju līmenī. Praktiskie vingrinājumi atjauno ķermeņa tonusu un spēkus, lai tas justos spirgts, enerģisks un lai nenogurtu.

3. Aktīvie sporta veidi un fitnesa nodarbības lieliski nostiprina un stimulē fizisko ķermeni, „atslēdz galvu” , bet no enerģijas viedokļa paši par sevi ir ļoti neefektīvi. Tāpēc pēc sporta nodarbībām jūtams nogurums un ir vēlme ēst „par diviem”.

Ø  Jogas vingrinājumi lieliski aktivizē ķermeni, veidojot to stipru un lokanu. Šie vingrinājumi ir vienreizēji, jo praktizējot tos, enerģija tiek piesaistīta vairāk nekā atdota. Tāpēc pēc jogas nodarbībām ir jūtams enerģijas pieplūdums un labs garastāvoklis.

4. Cilvēki ļoti maz staigā un ir pieraduši pie muguras sāpēm. Rietumu pasaules cilvēki parasti sēž uz krēsliem ar atzveltnēm un savas muguras „spēku” atdot krēsla atzveltnei. Mugurkauls kļūst vājš un slābans, vairs nespēj noturēt sevi vertikāli un „iesēžas”, saspiežot nervu galus. Bet mugurkauls ir mūsu ķermeņa pamats, pie tā kopumā ņemot, piestiprinās visas mūsu ķermeņa sastāvdaļas. :) Tieši muguras smadzenes regulē asinsriti, sirds pukstus, gremošanas sistēmu un elpošanu.       

Ø  Joga pievēršas ļoti lielu uzmanību mugurkaulam, kā vesela ķermeņa pamatam. Tieši mugurkaula projekcijā atrodas čakras un pamata enerģētiskie kanāli. Jogas ierastā stiepšanās un mugurkaula izstiepšana sagriežot to, ļoti palīdz nostiprināt un atjaunot mugurkaulu.

5. Mēs esam pieraduši lietot tabletes. Šīs pret spazmām kuņģī, šīs pret galvassāpēm, bet ja asinsspiediens pacēlies – apēd, lūk šo tabletīti :). Bet zāles, kā likums, noņem vai slēpj simptomus, nevis ārstē slimības cēloņus. Slimības vienmēr norāda uz to, ka mēs darām kaut ko nepareizi, pārkāpjam kādu dabas likumu. Cilvēka fiziskais ķermenis ir ļoti sarežģīta un labi organizēta sistēma. Pērkot jaunu auto, mēs parasti interesējamies, kā to pareizi lietot, kādu benzīnu liet utt. Bet par sava ķermeņa funkcionēšanu daudzi cilvēki ir ļoti vāji informēti.

Ø  Zinot, kā mēs esam izveidoti un funkcionējam, mēs varam lietderīgi sabalansēt savu miega devu, ēšanas paradumus, elpošanu un fizisko slodzi.

6. Joga tā ir māksla būt veselam jebkurā vecumā, gan fiziskā, gan garīgā sfērā. Tradicionāli šajā sistēmā pret ķermeni attiecas kā pret dvēseles trauku jeb ietvaru. Ir vēl labs teiciens: „Veselā ķermenī vesels gars!”

Ø  Joga dod pozitīvu dzīves skatījumu, palīdz harmoniski mijiedarboties ar ārējo un iekšējo pasauli, esot mierīgiem un līdzsvarotiem, kā arī gudri attiekties pret negaidītiem dzīves pavērsieniem.

7. Jogas nodarbībās mēs mācāmies „dzirdēt” un just savu organismu. Tāpēc nav brīnums, ka mēs sākam labāk justies :). Vesela cilvēka ķermenis pats zina un dod signālus, par to, kas viņam nepieciešams un kas nē. Un ja nav līdzsvara, tad vajag to sajust un palīdzēt ķermenim nostāties līdzsvarā.

8. Jogas nodarbībām nav nepieciešami trenažieri, hanteles vai skriešanas celiņi – mūsu ķermenis ir mums pats labākais trenažieris. Viss viņā ir harmonisks un piemērots tieši mums. Hatha Jogā ir daudz vingrinājumu kompleksu, tādi kā Saules sveiciens vai Piecas Tibetas Pērles, kurus var izpildīt visu dzīvi, lai būtu vesels un laimīgs.

Ø  Vārds „asana”, nozīmē piemērota, dabiska poza. Ja cilvēkam šajā stāvoklī nav ērti, tātad dabiskais stāvoklis ir zaudēts vai traucēts. Caur Asanām mēs atgriežam sevi dabiskajā veselības stāvoklī.

9. Nevienu datoru nevar salīdzināt ar mūsu Prātu. Tas ir pats pilnīgākais dators, kalkulators, analizētājs, un lietu „salīdzinātājs” citu ar citu. Caur mūsu Prātu, mēs pētām un uztveram apkārtējo pasauli. Bet pienāk tāds brīdis, piemēram, vakarā, kad gribās atpūsties, ne parko nedomāt, bet domas to vien dara, „kā lien galvā”. Kad mēs gribam, bet nevaram apstādināt domu plūsmu galvā, iznāk ka nevis mēs paši, bet Prāts valda pār mums :).

Ø  Joga virza uz to, lai mēs iemācītos regulēt savu Prātu un izmatot šo instrumentu pēc tā pielietojuma būtības. Nekontrolēts prāts ļauj mums būt egoistiem, raisa mūsos bailes un nemieru, neļauj būt laimīgiem, mierā un harmonijā.

10. Tad kāda ir dzīves jēga? Jēga ir evolūcijā. Joga ļauj to saprast pašam balstoties uz personisko pieredzi. Lai vai kā mēs tērētu laiku,agrāk vai vēlāk jebkurā gadījumā būs jāiet uz priekšu. Fiziskā uztvere nav vienīgais uztveres veids, tas ir tikai pirmais, pats vienkāršākais. Dzīve kļūst pilnvērtīgāka, interesantāka un spilgtāka, kad caur Jogu un attīrīšanos pavērās cits daudz smalkāks uztveres līmenis. Tāpēc Jogu sauc par zinātniski – praktisku metodi Patiesības apgūšanai. Lūk, cik tas vienkārši – ņem, taisi un skaties kas no tā sanāks.

Joga nepieder ne pie vienas reliģijas un neatraida nevienu reliģiju. Tā ir zināšanu sistēma, nevis ticības. Ja jūs esat pareizticīgais, esiet labs pareizticīgais, ja katolis – esiet labs katolis. Katrā ticībā ir ielikts viens un tas pats Patiesības grauds.

Un tomēr Jogā ir 2 lielas „ nepilnības”:

Pirmkārt, tas viss ir jādara pašam, un otrkārt, jādara regulāri :)

Pats grūtākais ir atnākt uz nodarbību un izklāt paklājiņu. Ja šī, pati grūtākā daļa ir izdevusies, atliek tikai ar prieku nodarboties un viss jums būs.

Viktorija Darakova                                                                                

Septembris, 2010

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_xolp0kceci_i3
Pašizziņas prakses

Kodo Savaki: Būt vienam veselumam ar visu Visumu

Parastam cilvēkam pāriet vēlme darīt kaut ko, ja neviens neskatās uz to, ko viņš dara. Ja kāds pievērš viņam uzmanību - viņš ir gatavs lē...

3472
14. novembrī, 2017
Library_page_apzina_ti_ba_medita_cija
Pašizziņas prakses

Arī tas pāries

Reiz, saprotot un pieņemot netveramības faktu un pārmaiņu neizbēgamību it visam, tu vari priecāties baudot, kamēr tas ir, neizjūtot ne ba...

3551
22. decembrī, 2017
Library_page_medita_cija_attieci_bas
Attiecības

Attiecības: drosme būt patstāvīgam

"Attiecības neizraisa sāpes un bēdas.  Tās izceļ sāpes un bēdas, kas jau ir mūsos." – Ekharts Tolle   Tavas jūtas, šī brīža ķermeņa en...

558
26. decembrī, 2018
Library_page_zina_tne
Zinātne & tehnoloģijas

Zinātne saka, ka klusums ir svarīgs mūsu smadzenēm

Pētījumi rāda, ka troksnis spēcīgi ietekmē mūsu smadzenes, izraisot paaugstinātu stresa hormonu līmeni.   Pierādījums, ka troksnis sāp ...

483
19. decembrī, 2018
Library_page_apzina_ti_ba_ri_ga
Apzinatība

Kad pie jums atnāks apzinātība…

Kad pie jums atnāks apzinātība… Jūsu draugu loks samazināsies. Jūs sāksiet ievērot, ka ierastās sarunas ar draugiem un paziņām kaut kā n...

1346
13. decembrī, 2018
Library_page_zina_tne_pas_izaugsme
Zinātne & tehnoloģijas

Ģenētiskā atmiņa

Ģenētiskā atmiņa (“seņču atmiņa”, “dzimtas atmiņa”) ir zinātniski pierādīta. Iepriekš tās bija tikai hipotēzes. Visnopietnāk pret to atti...

435
8. decembrī, 2018
Library_page_apzina_ti_ba
Apzinatība

Apzināšanās mazpazīstamie principi, kuri spēj mainīt dzīvi

Sasprindzinājums – tas ir tas, par ko jūs sevi uzskatāt. Atslābināšanās – tas ir tas, kas jūs esat. Vai jūs kādreiz esat ko dzirdējuši p...

739
1. decembrī, 2018
Library_page_apzina_ta_s_attieci_bas
Attiecības

Mīlestība nav privātīpašums

Lai kad jūs būtu negatīvā noskaņojumā, paturiet to pie sevis. Lai kad jūs būtu pozitīvā noskaņojumā, dalieties. Parasti cilvēki dalās ar ...

540
26. novembrī, 2018
Library_page_medita_cija
Emocijas

Mainot savu prātu, mēs fiziski mainām savas smadzenes

Ričards Devidsons – emocionālās neirozinātnes speciālists un viens no tiem cilvēkiem, kuram mēs varam būt pateicīgi par neiroplastikas fe...

796
22. novembrī, 2018
Library_page_children-1822662_1280
Prāts & psiholoģija

Primal terapija - ceļš mājup

Intervija ar Prem Sambhavo (Itālija) par to, kas tad īsti ir Primal terapija.

321
21. novembrī, 2018
Library_page_sparkler-677774_1280
Prāts & psiholoģija

Trīs līdzekļi pret bezpalīdzību

Piecdesmit gadus atpakaļ amerikāņu psihologs Martins Seligmans (Martin Seligman) gāza visus priekštatus par mūsu brīvo gribu. Seligmans ...

720
17. novembrī, 2018
Library_page_qx3aeg_vn9w
Vīrietis & sieviete

Attīstības posmi vīrieša un sievietes attiecībās

Attiecības gandrīz vienmēr ir sarežģīts process. Lai kā mēs necenstos, mums nākas sastapties gan ar savām bērnības traumām, gan nepiepild...

9577
9. aprīlī, 2016
Library_page_screen_shot_2018-11-04_at_19.58.21
Emocijas

Ejiet jaunus ceļus un vecie aizaugs

Apzinātības prakse uz mūsu apziņu darbojas tāpat kā svaigi pavasara zaļumi uz mūsu ķermeni, teica lieliskā terapeite Emīlija Nagoski. Ie...

1482
4. novembrī, 2018
Library_page_dalailama
Būdisms

Cilvēka pieeja pasaules mieram

Viņa svētība Dalailama:   Liksim lietā mūsu kopīgās cilvēciskās vērtībās Lai atjaunotu cilvēka vērtības un sasniegtu ilgstošu laimi, j...

477
31. oktobrī, 2018
Library_page_nature-845849_1280
Zaļā Planēta

Mēs esam daļa no zemes, un tā ir daļa no mums

Indiāņu virsaiša Sietla runa 1854. gadā. Varenais Virsaitis no Vašingtonas informē, ka grib nopirkt mūsu zemi. Turklāt Varenais Virsaiti...

541
28. oktobrī, 2018
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

3755
16. martā, 2017
Library_page_fantasy-3668208_1280
Vīrietis & sieviete

Sievietes briedums

Sieviete, kura ir iepazinusi sevi un iemācījusies sevi mīlēt, sāk dzīvot pasaulē pavisam citādāk. Tā, kura ir pieņēmusi un iemīlējusi sav...

3839
16. oktobrī, 2018
Library_page_6634148917_3908214848_b
Attiecības

Mīlestība un kāpēc tā sāp

Mīlestība ir sāpīga, jo tā atver ceļu uz svētlaimi. Tā ir sāpīga, jo tā pārveido. Mīlestība ir mutācija, pārmaiņas. Katra transformācija ...

6462
6. oktobrī, 2015
Library_page_photomontage-3351307_1280
Sabiedrība

Visu dzīvo radību labā...

Cik es esmu Tev pateicīga, ka Tu nepiederi to vīriešu skaitam, kuri krāj mantu, izmantojot citu cilvēku darbu. Cik es esmu pateicīga, ka ...

5906
7. decembrī, 2015
Library_page_shutterstock_145507243
Prāts & psiholoģija

Mēs esam tas, ko mēs domājam

Mūsu bezgalīgais Visums ir milzīgs enerģētiskais tīkls, kurā absolūti viss un pilnīgi visi ir savienoti enerģētiskā līmenī. Eksistē tikai...

17641
4. jūlijā, 2016
Library_page_woman-3599869_1280
Emocijas

Negatīvas emocijas: pieņem, saproti un piedzīvo

Kādēļ negatīvas emocijas tik ilgi “neatlaiž”? Šis jautājums bieži tiek uzdots konsultācijās. Tam ir daudz iemeslu, taču bieži vien tas ir...

1741
2. oktobrī, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=Cetg4gu0oQQ
Vīrietis & sieviete

Why I'm done trying to be "man enough"

Justin Baldoni wants to start a dialogue with men about redefining masculinity -- to figure out ways to be not just good men but good humans. In a warm, personal talk, he shares his effort to reconcile who he is with who the world tells him a man should be. And he has a challenge for men: "See if you can use the same qualities that you feel make you a man to go deeper," he says. "Your strength, your bravery, your toughness: Are you brave enough to be vulnerable? Are you strong enough to be sensitive? Are you confident enough to listen to the women in your life?"

678
26. augustā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

2102
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

2246
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2857
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

3071
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

2451
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2572
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2968
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2947
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

3359
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

3170
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3626
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3759
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3807
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
3486
9. janvārī, 2017